KANGA BURN- zur besten Kondition deines Lebens

WAS IST KANGA BURN?...
Das Training ist ein sogenanntes HIIT Training, also ein hoch intensives Interwalltraining, mit myofazialem und funktionalen Warm Up, einem Workload (anstrengender Teil) aus 6 Interwallen zu je 6 min, Beim Cool Down wird funktionell gearbeitet und das Streching erfolgt wiederrum myofazial (gegen tiefliegende Verspannungen)
Springschnur springen ist optional
In den aktiven Pausen werden Übungen aus dem funktionellen Bereich gemacht, die speziell auf die Bedürfnisse von Personen mit Kindern zugeschnitten sind, Kanga Burn macht DICH fit, speziell für den Alltag mit deinen Kindern ☺

FÜR WEN GEEIGNET?
Für jeden! Auch für Männer - Bei Müttern sollte die letzte Geburt 12 Monate zurück liegen und der Beckenboden muss fest sein.

 

WAS BRINGT ES?
Werde fitter denn je und verbrenne bis zu 800 kcal!!!! (langer Nachbrenneffekt - nicht gemeint als Muskelkater, sondern bezogen auf den Stoffwechsel)
Du erreichst im anstrengenden Teil (36 min) mehr als in 1 Stunde joggen
Es macht irre viel Spaß
Du baust Muskulatur auf, dein Grundumsatz steigt- mehr Muskulatur verbraucht mehr Energie ☺
Hohe Endorphin Ausschüttung- also Kanga Burn macht dich glücklich
HIIT Training senkt zudem das Risiko an Herz Kreislauf Erkrankungen

Schnelle Erfolge trotz zeitlich geringem Trainingsaufwand
Deine Figur wird es lieben !!!

WANN?
Du kannst gerne in den laufenden Kursen schnuppern kommen (Anmeldung erforderlich)
Mi, 19.30 -20.30 Uhr – Turnsaal Volksschule Haag
Mo, 19.4 0 -20.40 Uhr Aktivcenter St. Florian

WAS KOSTET ES?
Der 8-Wochenkurs kostet € 85,00/ Mit der DVD für das Hometraining € 105,00

 

 

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